6 نصائح بسيطة للصحة والعافية للمخيم الصيفي

في حين أن أنشطة المخيم في الهواء الطلق هي جزء لا يتجزأ من المخيم الصيفي ، فمن الضروري إعطاء الأولوية للسلامة من أشعة الشمس. لا تسبب حروق الشمس عدم الراحة فحسب ، بل تزيد أيضا من خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة. تأكد من وضع واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل وارتداء ملابس واقية ، خاصة أثناء قضاء الوقت في الهواء الطلق. بالإضافة إلى ذلك ، ابحث عن الظل خلال ساعات ذروة الشمس واستخدم النظارات الشمسية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

الرفاهية العاطفية لا تقل أهمية عن الرفاهية الجسدية. كن منفتحا للتعبير عن مشاعرك ، سواء من خلال كتابة اليوميات أو التحدث إلى صديق موثوق به أو مستشار المخيم أو الانخراط في أنشطة إبداعية. يمكن أن يساهم بناء علاقات قوية وتعزيز بيئة مخيم إيجابية وشاملة أيضا في الرفاهية العاطفية.