6 เคล็ดลับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสําหรับค่ายฤดูร้อน

แม้ว่ากิจกรรมค่ายกลางแจ้งจะเป็นส่วนสําคัญของค่ายฤดูร้อน แต่สิ่งสําคัญคือต้องให้ความสําคัญกับความปลอดภัยของแสงแดด การถูกแดดเผาไม่เพียง แต่ทําให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังในภายหลังในชีวิต อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย และสวมชุดป้องกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่กลางแจ้ง นอกจากนี้ควรหาที่ร่มในช่วงที่มีแสงแดดส่องถึงและใช้แว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย

ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์มีความสําคัญพอ ๆ กับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย เปิดกว้างในการแสดงความรู้สึกของคุณไม่ว่าจะผ่านการจดบันทึกพูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือที่ปรึกษาค่ายหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์ การสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและการส่งเสริมสภาพแวดล้อมค่ายในเชิงบวกและครอบคลุมสามารถนําไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์