ES Camps -  Image Name
المخيمات الصيفية المدرسية الصيفية في دبي

نصائح للرعاية الذاتية من شأنها أن تجعل مخيماتك الصيفية العالمية فريدة من نوعها

مثل منشورنا؟ شارك الآن!

لقد حلّ الصيف، وهذا يعني أنه حان وقت المغامرة والاستكشاف وصنع ذكريات لا تُنسى في المخيمات الصيفية حول العالم! من شوارع لندن الصاخبة إلى شواطئ ميامي المشمسة في ميامي، سيكون المسافرون الشباب على موعد مع المتعة. ولكن وسط كل هذه الإثارة، من الضروري إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. وخمن ماذا؟ إن يوم 24 يوليو هو اليوم العالمي للرعاية الذاتية، وهو الوقت المثالي لتسليط الضوء على أهمية الاعتناء بأنفسنا، حتى أثناء التنقل من نشاط مثير إلى آخر.

ما أهمية الرعاية الذاتية؟

عندما نتحدث عن الرعاية الذاتية، فإننا نعني أكثر من مجرد قضاء أيام في المنتجع الصحي وتناول المثلجات (على الرغم من أن هذه الأشياء لطيفة أيضًا!). فالرعاية الذاتية تعني اتخاذ خطوات تضمن لك أن تكون بصحة جيدة وسعيداً وجاهزاً للتعامل مع كل يوم بنشاط. بالنسبة للمسافرين الشباب في برامجنا المدرسية الصيفية، هذا يعني الحفاظ على رطوبة جسمك وحمايته من أشعة الشمس والحصول على قسط كافٍ من النوم وإيجاد وقت للاسترخاء.

نصائح للرعاية الذاتية للمسافرين في معسكرات ES Camps

دبي - الترطيب والحماية من أشعة الشمس

إن أفق دبيالمتلألئ ورحلات السفاري الصحراوية المغامرة في دبي تخطف الأنفاس. ومع ذلك، يمكن أن تكون الحرارة شديدة. الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية، ويجب أن يكون لدى المسافرين الشباب دائماً زجاجة مياه في مخيماتهم الصيفية في دبي. كما أن وضع كريم واقٍ من أشعة الشمس عالي الحماية من أشعة الشمس وارتداء قبعة أمران لا غنى عنهما.

لندن - ارتدِ طبقة فوق طبقة واسترح

يستدعي الطقس المتغير باستمرار في لندن ارتداء ملابس متعددة الاستخدامات. يُعد ارتداء طبقات من الملابس أمراً أساسياً حتى تتمكن من التأقلم بسهولة مع الأمطار أو أشعة الشمس المفاجئة. كما أن الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة أمر حيوي في ظل وجود برنامج رحلة مزدحم قد يتضمن زيارة المتحف البريطاني أو جولة على عين لندن.

موريشيوس - احترم الطبيعة واستمتع بالمياه

في جنة موريشيوس الاستوائية، يُعتبر احترام البيئة جزءاً من الرعاية الذاتية. عند الغطس في المياه الصافية، تذكّر أن تنظر إلى الحياة البحرية دون أن تلمسها. وفي حين أنه من المغري قضاء كل ساعة استيقاظ في الماء، تذكر أن تستريح في الظل لتجنب حروق الشمس.

كيب تاون - السلامة أولاً

سواء كنت تتنزه في جبل الطاولة الشهير أو تزور طيور البطريق في شاطئ بولدرز، كن دائماً مراعياً للبيئة. استخدم واقيات الشمس الصديقة للبيئة التي لا تضر بالحياة البحرية، وتأكد من التخلص من جميع النفايات بشكل صحيح أو إعادة تدويرها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون كيب تاون عاصفة، لذا فإن ارتداء سترة واقية من الرياح يمكن أن يساعدك في الحفاظ على راحتك.

نيويورك - رتب نفسك بنفسك

يمكن للمدينة التي لا تنام أن تكون مربكة بسبب إيقاعها السريع. يجب على المسافرين من الشباب أن يسرّعوا من وتيرة سفرهم للاستمتاع الكامل بالتجارب مثل تايمز سكوير وسنترال بارك. يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة قصيرة على مدار اليوم في التحكم في مستويات الطاقة وتعزيز التجربة بشكل عام.

لوس أنجلوس - جودة الهواء والصحة البدنية

تشتهر مدينة لوس أنجلوس بصناعة الترفيه وشواطئها الجميلة، ولكنها تشتهر أيضاً بجودة هوائها المتفاوتة. في الأيام التي يكون الهواء فيها ثقيلًا، قم بتعديل الأنشطة الخارجية لضمان عدم إجهاد نفسك أكثر من اللازم. كما يمكن للتمارين الخفيفة المنتظمة أن تجعلك تشعر بأنك في أفضل حالاتك.

ميامي - ابق هادئاً

حرارة ورطوبة ميامي ليست مزحة! يُعدّ الحفاظ على برودة الجو جزءاً لا يتجزأ من الرعاية الذاتية هنا. استمتع بالشواطئ الجميلة، ولكن احرص على الاسترخاء في الظل أو السباحة المنعشة بشكل متكرر.

مدريد - انغمس في المأكولات المحلية الصحية

مدريد ليست مجرد مدينة ذات هندسة معمارية مذهلة فحسب، بل هي أيضاً مدينة المأكولات اللذيذة. جزء من الرعاية الذاتية هو تناول الطعام الجيد. انغمس في تناول الفواكه المحلية الطازجة واللذيذة لإنعاش جسمك وتزويده بالفيتامينات.

الاحتفال باليوم العالمي للرعاية الذاتية

في 24 يوليو، بينما أنت تستكشف العالم في المخيمات الصيفية، خذ لحظة للاحتفال باليوم العالمي للرعاية الذاتية. ربما تكون لحظة هادئة تدون فيها يومياتك في مقهى في لندن، أو جلسة استرخاء على الشاطئ في موريشيوس، أو نزهة في سنترال بارك. كل فعل من أفعال الرعاية الذاتية يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من مغامراتك الصيفية.

تقدم المخيمات الصيفية العالمية أكثر من مجرد متعة؛ فهي فرصة للتعرف على ثقافات جديدة والتعرف على أصدقاء من جميع أنحاء العالم وتنمية الاستقلالية. من خلال دمج العناية بالنفس في روتينك اليومي، فإنك تضمن الحفاظ على صحتك وسعادتك واستعدادك للاستمتاع بكل تجربة جديدة. تذكّر أن الاعتناء بنفسك يجعلك تستمتع بمتعة السفر ويضمن لك أن تكون تلك الذكريات نابضة بالحياة وسعيدة. نخب صيف مليء بالعناية والمغامرة وذكريات تدوم مدى الحياة!

سحب
منشوراتنا الأخرى

هل أعجبك ما تقرأه؟ نحن نحب أن نبقيك على اطلاع دائم بكل شيء في ES. تحقق من دوراتنا المختلفة ، والحقائق المثيرة حول مواقعنا ، والأخبار ، والتحديثات ، وقصص النجاح المذهلة منا وأكثر من ذلك بكثير.

نحن لا نقول ذلك،

طلابنا يفعلون!
سحب
وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا

نحن نعتز بالذكريات التي تصنعها في ES Camps! انضم إلينا في رحلة مثيرة مليئة بالحماس والعاطفة والمغامرة. ابق على اطلاع على أحدث تجاربنا ووجهاتنا في الشتاء والخريف والصيف من خلال متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي. دعونا نجعل كل لحظة تحسب معا!