ES Camps -  Image Name
کمپ های تابستانی مدرسه تابستانی دبی

نکات مراقبت از خود که اردوهای تابستانی جهانی شما را منحصر به فرد می کند

مثل ما؟ هم اکنون به اشتراک بگذارید!

تابستان فرا رسیده است و این بدان معناست که زمان ماجراجویی، اکتشاف و ساختن خاطرات فراموش نشدنی در اردوهای تابستانی در سراسر جهان فرا رسیده است! از خیابان های شلوغ لندن گرفته تا سواحل آفتابی میامی، مسافران جوان در انتظار لذت هستند. اما در میان این همه هیجان، اولویت دادن به مراقبت از خود ضروری است. و حدس بزنید چه؟ 24 ژوئیه روز جهانی مراقبت از خود است، زمان مناسبی برای برجسته کردن اهمیت مراقبت از ما، حتی در حالی که از یک فعالیت هیجان انگیز به فعالیت دیگر می پرید.

چرا مراقبت از خود مهم است؟

وقتی در مورد مراقبت از خود صحبت می کنیم، منظورمان چیزی بیش از روزهای آبگرم و بستنی است (اگرچه آنها نیز خوب هستند!). مراقبت از خود در مورد برداشتن اقداماتی برای اطمینان از سالم، شاد بودن و آماده مقابله با هر روز با انرژی است. برای مسافران جوان در برنامه های مدرسه تابستانی ما، این به معنای هیدراته ماندن، محافظت در برابر نور خورشید، خواب کافی و یافتن زمانی برای استراحت است.

نکات مراقبت از خود برای مسافران اردوگاه های ES

دبی - هیدرات و محافظت در برابر آفتاب

افق پر زرق و برق دبی و سافاری های صحرایی ماجراجویانه نفس گیر است. با این حال، گرما می تواند شدید باشد. هیدراته ماندن بسیار مهم است و مسافران جوان باید همیشه یک بطری آب در کمپ های تابستانی خود در دبی داشته باشند. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا و پوشیدن کلاه نیز غیرقابل مذاکره است.

لندن - لایه بندی کنید و استراحت کنید

آب و هوای همیشه در حال تغییر در لندن لباس های همه کاره را می طلبد. لایه بندی کلیدی است تا بتوانید به راحتی با باران ناگهانی یا آفتاب سازگار شوید. همچنین، با یک برنامه سفر شلوغ که می تواند شامل بازدید از موزه بریتانیا یا چرخش در لندن آی باشد، استراحت کافی حیاتی است.

موریس - به طبیعت احترام بگذارید و از آب لذت ببرید

در بهشت گرمسیری موریس، احترام به محیط زیست بخشی از مراقبت از خود است. هنگام غواصی در آب های شفاف، به یاد داشته باشید که به حیات دریایی نگاه کنید اما به آنها دست نزنید. و در حالی که گذراندن هر ساعت بیداری در آب وسوسه انگیز است، به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، در سایه استراحت کنید.

کیپ تاون - اول ایمنی

چه در حال پیاده روی در کوه نمادین Table باشید و چه در حال بازدید از پنگوئن ها در ساحل بولدرز باشید، همیشه مراقب محیط باشید. از کرم های ضد آفتاب سازگار با محیط زیست استفاده کنید که به حیات دریایی آسیب نمی رساند و اطمینان حاصل کنید که تمام زباله ها به درستی دفع می شوند یا بازیافت می شوند. علاوه بر این، کیپ تاون می تواند باد بزند، بنابراین پوشیدن بادگیر می تواند به راحتی شما کمک کند.

نیویورک - سرعت خود را افزایش دهید

شهری که هرگز نمی خوابد با سرعت سریع خود می تواند طاقت فرسا باشد. مسافران جوان باید خود را برای لذت بردن کامل از تجربیاتی مانند میدان تایمز و پارک مرکزی آماده کنند. استراحت های کوتاه در طول روز می تواند به مدیریت سطح انرژی و افزایش تجربه کلی کمک کند.

لس آنجلس - کیفیت هوا و سلامت جسمی

لس آنجلس به خاطر صنعت سرگرمی و سواحل زیبا، و همچنین به دلیل کیفیت هوای متفاوت خود شناخته شده است. در روزهایی که هوا سنگین است، فعالیت های خارج از منزل را تغییر دهید تا مطمئن شوید که بیش از حد به خود فشار نمی آورید. همچنین، تمرینات سبک منظم می تواند شما را بهترین احساس خود را حفظ کند.

میامی - خونسرد بمانید

گرما و رطوبت میامی شوخی نیست! خونسرد ماندن در اینجا بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت از خود است. از سواحل زیبا لذت ببرید، اما مطمئن شوید که در سایه یا با یک شنای با طراوت مکرر خنک شوید.

مادرید - از غذاهای محلی سالم لذت ببرید

مادرید نه تنها شهری با معماری خیره کننده بلکه از غذاهای خوشمزه است. بخشی از مراقبت از خود، خوب غذا خوردن است. از میوه های محلی تازه و خوشمزه برای طراوت و تغذیه بدن خود با ویتامین ها لذت ببرید.

استقبال از روز جهانی خودمراقبتی

در 24 ژوئیه، در حالی که در اردوهای تابستانی در حال کاوش در جهان هستید، لحظه ای را برای جشن گرفتن روز جهانی مراقبت از خود اختصاص دهید. شاید لحظه ای آرام باشد که در یک کافه لندن، یک جلسه آرامش بخش در ساحل موریس، یا یک پیاده روی آگاهانه در پارک مرکزی باشد. هر عمل مراقبت از خود به شما کمک می کند تا از ماجراجویی های تابستانی خود بیشترین بهره را ببرید.

اردوهای تابستانی جهانی چیزی بیش از سرگرمی ارائه می دهند. آنها فرصتی برای یادگیری در مورد فرهنگ های جدید، ملاقات با دوستانی از سراسر جهان و توسعه استقلال هستند. با ادغام مراقبت از خود در برنامه روزانه خود، اطمینان حاصل می کنید که سالم، شاد و آماده لذت بردن از هر تجربه جدید هستید. به یاد داشته باشید، مراقبت از خود به شما امکان می دهد لذت سفر را به طور کامل در آغوش بگیرید و تضمین می کند که آن خاطرات زنده و شاد هستند. در اینجا تابستانی پر از مراقبت، ماجراجویی و خاطرات مادام العمر است!

بررسی
سایر های ما

مثل چیزی که میخونی؟ ما دوست داریم شما را در مورد همه چیز در ES به روز کنیم. دوره های مختلف ما، حقایق هیجان انگیز در مورد مکان های ما، اخبار، به روز رسانی ها، داستان های موفقیت شگفت انگیز از ما و خیلی بیشتر را بررسی کنید.

کمپ تابستانی برای پسران کمپ تابستانی برای دختران فعالیت های در فضای باز برای مطالعه و سفر دبی سافاری کویر دبی پارک های موضوعی دبی
یادگیری زبان انگلیسی

پیوستن به اردوگاه های ES برای یادگیری زبان انگلیسی در یک راه سرگرم کننده

ایا می خواهید یک راه سرگرم کننده برای کمک به فرزندتان در یادگیری زبان انگلیسی کشف کنید؟ در اینجا این است که چگونه اردوگاه های ES می توانند به کودکان کمک کنند تا اردوگاه تابستانی خود را به یک روش منحصر به فرد و به یاد ماندنی برای یادگیری زبان انگلیسی تبدیل کنند.

بیشتر بخوانید

ما اینو نمیگوییم،

دانش اموزان ما انجام می دهند!
بررسی
رسانه های اجتماعی ما

خاطراتی که در اردوگاه های ES ایجاد می کنید را گرامی می داریم! در یک سفر هیجان انگیز پر از شور و شوق، اشتیاق و ماجراجویی به ما بپیوندید. در مورد اخرین تجربیات و مقصدهای زمستان، پاییز و تابستان ما با دنبال کردن ما در رسانه های اجتماعی به روز باشید. بیایید هر لحظه را با هم بشماریم!